身边很多已经工作几年的年轻人,虽然单独出来住已经很长时间,但是都谈不上能够照顾自己。
每天晚上不能自己的入睡时间,刷手机刷到爽,然后早上起不来,没时间吃早饭,甚至牙也不刷脸也不洗就出门上班,中午晚上都是外卖,衣服总是攒一堆才洗,偶尔做顿饭,吃完饭后锅碗瓢盆就会堆在水池里留到下一次做饭才洗。
年轻人这样的生活状态,一方面是因为工作忙碌,没时间照顾自己,另一方面也是因为没有养成良好的生活习惯。
这样生活的孩子不是一个两个,想来他们的爸爸妈妈知道孩子这样照顾自己,肯定着急,免不了大吼大叫一顿唠叨。
但是,帮孩子养成良好的生活习惯,这是小时候爸爸妈妈应该做到的事情。
尤其是在孩子的秩序敏感期和行为习惯敏感期内,帮孩子养成良好的生活习惯,是宝妈教育孩子的头等大事。
敏感期这个词,是荷兰一位生物学家研究动物成长过程中使用的名称,著名教育家蒙台梭利在研究儿童行为的过程中,发现他们的成长存在同样的现象,所以在幼儿教育上引入了敏感期这个概念。
所谓儿童敏感期,就是指孩子特定能力和行为发展的最佳时期,在这个时期内,个体对形成这些能力和行为的环境影响特别敏感。
孙瑞敏说:“孩子在内在精神胚胎的指引下,选择自己的发展之路,结果会比我们想象的好。”
所以,跟随孩子的成长发育规律来决定每个时期孩子学习的重点,才能取得最佳的教育效果。
习惯的培养也是一样,抓住孩子行为习惯培养最佳时期,才能让生活习惯和学习习惯的培养顺理成章,事半功倍。
和孩子行为习惯养成相关的敏感期有3个:
1.秩序敏感期。
2-4岁是宝宝的秩序敏感期。
这个阶段孩子对生活环境中的秩序特别敏感。比如做事情的先后顺序,整理过程中的摆放顺序,认识事物的逻辑顺序等等。
给孩子创造有秩序的环境,才能让孩子更好的适应环境,认识事物,有安全感和掌控感。孩子对秩序敏感力常常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上,当环境符合孩子的内在秩序,孩子的智能和行为模式也就逐渐建立起来。
蒙台梭利说,如果成人没能提供一个有序的环境,孩子便“没有一个基础以建立起对各种关系的知觉”。
而这个有序的环境,也就是习惯的本质。
2.动作敏感期。
0-6岁整个区间都是孩子的动作敏感期。
因为孩子的动作发展是一个漫长的过程,孩子的肢体动作逐渐变得协调、灵活,左右脑均衡开发,肌肉控制力加强,自我行为意识也就逐渐成熟。
在孩子动作敏感期中间,每个动作和行为的习惯养成,都非常快速,可以说是塑造孩子行为习惯生活习惯的好时机。
3.社会规范敏感期。
2.5-6岁是孩子的社会规范敏感期。
生活习惯不仅是内心秩序和动作的事,更关系到群体活动、生活规范、日常礼仪等等社会规范,而孩子的社会规范敏感期内,对接受这一训练是非常适应的。
这个阶段孩子逐渐脱离自我为中心的世界观,对社交、群体活动非常感兴趣,更愿意去遵守规则,对规则类的习惯接受度良好。
这个阶段还是建立孩子自律能力的好时机,大部分人没有办法做到自律,而如果孩子能够在这个阶段学会自我控制,严格要求自己,那对孩子以后的人生将会非常有帮助。
讲了习惯培养的时机,接下来我们再讲讲习惯培养的具体步骤,给依然不知道如何培养孩子生活习惯的宝妈提供一个具体的参考。
简单来说,这个方法叫做“五步法”:
第一步,妈妈做,孩子看;
第二步,妈妈做,宝宝模仿;
第三步,互相讨论;
第四步,宝宝做,妈妈指导;
第五步,孩子独立做;
就拿让宝宝养成刷牙习惯来举例,最开始让宝宝学习刷牙,就可以用五步法来进行。
第一步模仿。模仿是孩子的天性,看到爸爸妈妈做什么,宝宝也会感兴趣,想要自己尝试。
我们就可以抓住这个机会,让宝宝观察我们刷牙的动作。把宝宝拉到面前,然后仔细的刷自己的牙齿。
第二步,宝宝看了之后会主动尝试模仿,一开始可能只是模仿个大致样子,孩子还根本不知道如何刷牙,没关系,鼓励孩子模仿的动作。
第三步,和孩子一起讨论,告诉孩子,我每天早上起床都要刷牙,每天晚上睡觉前也要刷牙,这样才能保护我的牙齿,你要像我一样保护你的牙齿吗?然后跟宝宝讲解具体的动作,为什么要挤上牙膏,为什么要竖着刷,为什么不要把牙膏咽下去。
第四步,让宝宝自己尝试一下,宝宝不会的地方妈妈可以帮助他,但是不要一直在旁边纠孩子的错误,让孩子的积极性受到打击。
第五步,鼓励孩子独立完成,早上起床后,邀请宝宝一起去刷牙,各刷各的,或者是宝宝起床后,引导宝宝自己去刷牙,帮他在洗漱台前放一个小板凳,让宝宝自己刷。
从小培养孩子良好的生活习惯,不仅能让孩子长大之后拥有好好生活的能力,管理自己的能力,更重要的是,他的生活习惯不会拖学习习惯的后腿,否则孩子做事情拖拖拉拉,没有良好的规划,而且身体没有调整好最佳状况,一定会影响孩子的学习效率。
我小的时候不喜欢午睡,夏天的时候午休时间长,我就偷偷跑出去玩儿,不顾大太阳晒,也不管有没有人,任凭妈妈怎么哄都不要午睡。
后来到了初中高中,学习压力变大,只有中午睡一会儿,下午的精力才能达到,但是我因为没有午睡习惯,躺在床上就是睡不着,以至于每天下午的课都听的昏昏沉沉。
另外,学习习惯的养成也可以在小时候完成。
上幼儿园的孩子也有作业,每天放学后让孩子先写作业再玩儿,在规定的时间内写完就可以玩儿,早写完早玩儿,写的时候不能看电视,这些习惯养成之后,孩子的效率就会变高,除非中间孩子受到其他人的影响,才会改变自己的学习习惯。